Cvičíme podle Bihárské školy

• Zlepšuje pružnost, sílu a rovnováhu
• Uvolňuje napětí a bolesti zad
• Podporuje správné držení těla a dýchání
• Snižuje stres a zklidňuje nervy
• Zlepšuje soustředění a spánek
• Přináší vnitřní klid a vyrovnanost